Aku bukan makan B-Complex saje. Aku ambik B-complex ni sebab die ade asid folic, kan aku penah buat entry pasal folic asid. So aku just replace dengan Shaklee B complex ni. Aku pon ambik ostematrix (calsium & Magnesium), GLA Complex (katanya yang paling power), Vita E, Vitamin C tapi bukan brand Shaklee, Zinc, dan jus Delima Turkey(rase die masam-masam manis).
Alhamdulillah, semakin hari rase perubahan die. Sentiase berpikiran positif, rase tak terlalu penat. Muke berseri sikit la.. hahahah. Dan bagi aku yang selalu makan tak tentu waktu ni, sejak aku amik supplement (bermula sejak 3 bulan sebelum berkahwin), pemakanan aku agak teratur dek kerana nak makan supplement ni kene ikot turutan. Bukan main boh je. Sebab tu ade yang makan tapi xde efek apa-apa. Pemakanan kene konsisten. Tapi kebanyakkan oarang cakap, tengok orang jugak, ada yang makan supplement pun sama saja.
Aku susah bab nak percaya bende-bende macam ni. Kesan dia memang susah nak detect, tapi macam aku yang period tak teratur ni, lepas je aku amalkan pemakanan yang mengikut waktu, rase semakin ok pulak. Tu yang rase sihat, dah tak de la asik sakit ulu hati la, sakit dada la.
Aku bukan dealer Shaklee ni, aku beli dari 2 ke 3 org jugak yang jual. Saje nak sharing ngan korang.. :)
Vitamin B memainkan peranan yang penting dalam menjaga kesihatan kita. Vitamin B menjaga sistem penghadaman, menyerap nutrient dan menjaga sistem saraf. Vitamin B perlu diambil dalam kuantiti yang disarankan dan selengkapnya (9 jenis vitamin B) untuk mendapatkan faedah yang optimum
Siapa sebenarnya yang perlu B-complex ?Semua individu perlukan vitamin B terutama mereka yang
- Terdedah kepada sinaran matahari
- Terdedah kepada tekanan kerja dan beban kerja yang banyak
- Mereka yang mempunyai sakit kencing manis , tekanan darah tinggi, migraine
- Mereka yang tidak dapat focus dalam pekerjaan yang dilakukan.
- Mereka yang hendak menjaga kecantikan tubuh badan
- Mereka yang nak nampak cantik dan muda
- Mereka yang mengandung dan menyusukan anaknya
- Wanita yang mengambil pil perancang
Maka, jika anda mempunyai kekangan dalam memastikan pengambilan vitamin B yang lengkap, cubalah amalkan pengambilan suplemen B Complex...
Gejala kekurangan vitamin B:
- keletihan
- kebas
- kerengsaan usus
- gemuruh
- kemurungan
- paranoia
- lemah dan lesu
- stress
Sumber vitamin B boleh diambil dari makanan seperti sayuran hijau, daging, ayam, telur, ikan, Kacangdan bijirin; namun kebanyakan makanan ini telah melalui pelbagai proses, dan juga sisa-sisa pestisid(racun serangga) serta cara memasak menyebabkan kehilangan nutrient tersebut dari makanan.Di samping itu juga, pencemaran udara dan air, pengambilan ubatan, antibiotik dan sebagainya menyebabkan tubuh kita kehilangan vitamin B. Tambahan pula, vitamin B adalah jenis larut air, jadi ia sentiasa hilang dari tubuh melalui peluh dan kencing.
Apakah kepentingan B Complex terhadap tubuh kita?
- Membantu untuk mengekalkan tisu otak yang sihat, saraf, kulit, mata, rambut, hati dan mulut, serta otot di dalam saluran usus gastro
- Terlibat dalam penghasilan tenaga dan berguna untuk kemurungan dan stress. Ia adalah nutrien anti-tekanan.
- Diperlukan untuk pembentukan darah, dengan itu, ia membantu mencegah anemia.
- Membantu untuk mengelakkan sawan, epilepsi, dan membantu mengatasi keletihan dan ketagihan makanan.
- Membina rambut yang sihat dan mencegah uban.
- Membantu dalam merawat alergi, menyembuhkan luka, mengawal penyakit jantung, hiperaktif,
- Membina tindak balas imun, mencegah kemandulan, masalah haid, multiple sclerosis, gangguan saraf, skizofrenia, membantu fungsi seksual , kesukaran penglihatan, masalah kehilangan berat badan, dan melindungi terhadap keracunan plumbum.
Love Peace,
JL
